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411 从零开始

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后团队成员都离开了屋子,给黄一飞一个单独的空间。

    黄一飞坐在沙发上面,现在他的问题就是两种格斗方式会产生冲突,如果解决不好的话,可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。如果运气再差一点,芝麻可能都捡不到了,在拳坛上面无往不利,并不代表着一定能够在无限制格斗上称王称霸。

    黄一飞就这么静静坐着,时间一分一秒的流逝着,一个小时之后,黄一飞走出了房间,梁峰他们此刻都在训练室里面等着黄一飞。

    见到他走了进来,每个人都把目光看在了黄一飞的身上,想要听听他的最终抉择。

    “兰迪,我决定了,从现在开始用综合格斗训练方式,开始系统的学习地面技!”

    一个小时的时间里面,黄一飞做出了自己决定,他对于自己有着绝对的自信,不认为会因为训练了无限制格斗,导致自己的拳击动作变形!哪怕就是如此的话,黄一飞也相信自己有着绝对的修正能力。

    原因无他,就是这么多年的艰苦训练下来,让黄一飞对于格斗有着一种融入骨子里面的感觉。甚至因为格斗,他都已经能够克服很多人类与生俱来的本能,黄一飞同样相信,他能够克服两种格斗带来的偏差。

    芝麻跟西瓜,黄一飞一个都没有打算放弃!

    听到黄一飞说出自己的决定,梁峰他们也什么都没有说,兰迪更是直接拿出了自己的训练计划。因为这种这种事情一旦做出决定了,最为忌讳的就是畏手畏脚,就如同在拳坛上面比赛一样。

    要么选择认怂,要么就拼命,没有第三种选择。一旦畏缩不前了,那么等待着就只有失败的下场!

    任何格斗的基础,自然都是以力量训练为开展。格斗选手需要提高多种力量:最大力量、力量耐力、静态力量,还有非常重要的相对力量。而速度力量,几乎对所有的运动员都很重要。这包括启动力量——让最多的肌纤维快速爆发出力量的能力、爆发力——起始阶段后肌纤维反复集中发力的能力、反应力量——在离心运动和向心运动之间快速切换的能力。

    综合格斗的力量训练,其实跟拳击没有什么本质上面的区别,唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力,如果其他肌肉群出现误差的话,那么会导致身体平衡性出现差别,这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。

    比如黄一飞,就是由于重拳的原因,导致肱二头肌,后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳,加上本身传统武术就注重下盘观念,黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此,依然跟上半身的主要发力方式协调性还有平衡点差了一点。

    如果被对手低端抱摔的话,黄一飞很有可能因为上围过大过重,导致重心在上面,很容易就被对手给抱摔在地。

    当然,黄一飞这点肌肉差别,跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的,这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了,要知道黄一飞还有着一个成名绝技,就是师从阿兹的“地狱扫腿!”

    除了力量训练方面的不同之外,无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式,这一点跟拳击上面也没有多大的区别。

    毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了,都是需要实战训练,才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。

    相比较拳击,格斗实战训练对于体力的要求更高,所以一般拳击拳王争霸赛是十二回合,而格斗王者之战,最多也就是五回合,一般以三回合居多。

    所以在热身之后,黄一飞以三个回合为一组进行综合模拟实战训练,第一回合、第二回合为10分钟,第三回合为5分钟。训练的时长一定要超过真正的格斗时间,这也是格斗训练的规矩,黄一飞在业余拳击运动员的时候,就已经是按照十二回合的拳王争霸赛要求训练了。

    同时,这三个回合的训练,也将由三个不同专项和不同技术风格的陪练,轮流与黄一飞进行模拟实战训练。

    这也就是为什么一般格斗选手,都有着庞大团队的原因,除了陪练本身的侧重点不同之外,只有更多的陪练(教练),才能让选手适应不同的对手对战风格,获得更强实战训练效果!(未完待续。)
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